بناء وتخطيط الوجبات، الطلبات، الاستلام وتناول الطعام او التوصيل
Tender grilled salmon served with petite potatoes, crisp cucumber, and sweet cherry tomatoes, complemented by a touch of Dijon mustard. A clean, satisfying dish rich in protein and naturally balanced for steady energy.
هذه المقارنات مبنية على الأهداف الافتراضية للملف الشخصي. سجل الدخول لترى المقارنات الشخصية!
| المكون | الكمية | السعرات الحرارية | البروتين | الكربوهيدرات | دهون | ألياف |
|---|---|---|---|---|---|---|
Cucumber (200g/ 150mm)
Fresh cucumber
Hydrating, low calorie, vitamin K, 200 g/ 150mm long cucumber
|
50.0 g | 8 kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0.3g |
Fish (Salmon, Grilled, 25mm thick)
Grilled Atlantic salmon
Omega-3 fatty acids, high protein, vitamin D
|
120.0 g | 247 kcal | 26.5g | 0g | 14.9g | 0g |
Mustard (Dijon, 15g/ tbsp)
Traditional French condiment
|
5.0 g | 5 kcal | 0.5g | 0.5g | 0.5g | 0.2g |
Peas (Snap, Mature)
50% Skin by weight
|
40.0 g | 17 kcal | 1.1g | 3g | 0.2g | 1g |
Potatoes (Petite, 50g/ pc)
Roasted bite-sized potatoes
Baby Gold
|
100.0 g | 90 kcal | 2g | 20g | 0.2g | 2g |
Tomatoes (Cherry, 20 g/ pc)
Fresh cherry tomatoes 10 x 2.5cm dia
Vitamin C, lycopene, antioxidants
|
60.0 g | 11 kcal | 0.5g | 2.3g | 0.1g | 0.7g |
| الإجمالي | 378 kcal | 31g | 27.7g | 15.9g | 4.2g | |